Мало какой современный человек не слышал о том, что существует турецкая баня или как ее еще называют – хамам. Она мало чем напоминает традиционную русскую парную. При этом способна принести пользу здоровью человека. Главное – правильно посещать баню и выполнять процедуры. Чтобы не нанести вред, стоит разобраться с данным вопросом более детально.
Восточная культура имеет свои особенности и сауна в данном случае – не исключение. Посещение парной данного вида является своего рода ритуалом. Если в русскую баню люди изначально ходили исключительно ради очищения и только сейчас это стало своего рода ритуалом и возможностью хорошо провести время в приятной компании, то в хамам изначально посетители приходили, чтобы провести время и пообщаться с другими людьми. Сами процедуры отходили на второй план.
Однако они не менее приятные, нежели любые другие и способны существенно поправить здоровье человека, а также улучшить его внешний вид.
Но прежде чем переходить к рассмотрению вопроса пользы и вреда процедур, стоит копнуть немного глубже в историю турецкой бани.
В переводе с турецкого хамам означает – «распространяющая пар». И это действительно так. Пар распространяется по всему помещению. При этом его площадь достаточно большая.
Согласно официальной документации, первые упоминания о бане появились свыше тысячи лет назад.
Здания с хамам внутри строились неподалеку от мечетей. Таким образом мусульмане могли посетить парную и совершить ритуал омовения сразу после храма и молитвы.
Чуть позже процедуры трансформировались в светские рауты. В восточную баню приходили люди со всего города, чтобы обменяться новостями, обсудить политику и происшествия в регионе, а также стране.
Женщины и мужчины парились отдельно. Специально для слабой половины был выделен один день в неделю. Супруг не мог препятствовать жене в посещении хамам и общении с подругами. Кроме расслабления и косметических процедур, взрослые дамы в бане подбирали своим сыновьям жен.
На Востоке очень трепетно относятся к своей культуре. Это заметно по парной. В большинстве случаев она напоминает зал дворца. Это своего рода произведение искусства, где каждый элемент подобран со вкусом и не выбивается из общей концепции.
Для придания залу роскоши при отделке используются позолоченные предметы, картины и прочие элементы.
К сожалению, в первозданном виде хамам практически не сохранился. Однако и современный вариант бани выглядит роскошно.
Хамам способствует расслаблению не только тела, но и всего организма и его систем. Такой вид бани подойдет тем, кто тяжело переносит высокие температуры или же имеет серьезные противопоказания к ним.
Для восточной парной характерна не очень большая температура воздуха, которая не превышает 50 градусов, а чаще всего держится в рамках 40-45 градусов. При этом влажность в помещении практически 100%
Такое сочетание температуры и влажности хорошо переносится организмом человека.
Однако отличается не только микроклимат в помещении, а и само его убранство. Вместо деревянных настилов, как в русской парной, в турецкой применяется натуральный мрамор. Камень хорошо прогревается и длительное время удерживает температуру. При соприкосновении с телом он обеспечивает глубокий прогрев. В результате получается своего рода стоун терапия, которая имеет целебный эффект. Именно поэтому на мраморных полках посетители лежат всем телом, расслабляясь и прогревая каждую его клеточку.
Кроме непосредственно парной, посетителям предлагается массаж и пилинг, который осуществляется при помощи мыла и образующейся из него пены. Во время массажа используются масла.
Также посетители пьют чай на травах и ведут неспешные беседы, отдыхая душой и забывая обо всех проблемах.
Все процедуры осуществляются опытными специалистами, которые есть в каждой восточной бане. В данном случае гости не парят друг друга, как это происходит в русской парной.
Как было сказано ранее, польза хамам для организма не подвергается сомнениям. Так, процедуры оказывают следующее воздействие:
Турецкая баня облегчает состояние при заболеваниях верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата и т.д. Она избавляет от депрессии и бессонницы, снимает усталость и эмоциональное напряжение.
Любая процедура может нанести организму вред. Особенно, если использовать ее неправильно. И хамам в данном случае – не исключение. Посещение парной может привести к ухудшению самочувствия и обострению хронических заболеваний. Чтобы избежать проблем предварительно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Также важно учесть противопоказания.
Посещение парной запрещено в следующих случаях:
После парной не стоит сразу прыгать в холодную воду, особенно, если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Важно заметить, что даже совершенно здоровый человек при посещении бани может неожиданно почувствовать недомогание. В таком случае необходимо срочно обратиться за помощью к врачу.
При посещении восточной бани следует придерживаться ряда рекомендаций:
После очищения и пилинга кожа выглядит свежей, а человек отдохнувшим. При выходе на солнце загар ложится ровно.
Чтобы посетить турецкую сауну вовсе не обязательно ехать в восточную страну. Сейчас такие парные можно встретить во многих крупных СПА-центрах. Это дает возможность с минимальными финансовыми затратами ощутить всю прелесть и национальный колорит парной, а также поправить свое здоровье.
Возможно вам будет интересно узнать про строительство хамама, как выбрать парогенератор, пароизоляцию для бани.